ЗЕМЛЕРАЙ

Як зміцнити імунітет ?

    Ітмунітет – сукупність захисних механізмів, які допомагають організму боротися з чужорідними чинниками : бактеріями, вірусами, найпростішими, гельмінами, їхніми токсинами, різноманітними хімічними речовинами. Іншими словами імунітет – це здатність організму підтримувати нормальне функціонування незалежно від впливу зовнішніх факторів.

Як відомо наш імунітет залежить від багатьох факторів :

Екологія місця проживання (ступінь чистоти навколишнього природного середовища, екологічність вашого будинку чи квартири).

Спосіб життя людини (шкідливі звички, перевтома, недосипання, нервове і фізичне виснаження, гіподинамія, стреси – знижують імунітет).

Якість харчування (нерегулярне одноманітне харчування, вживання продуктів з хімічними добавками – руйнують імунітет).

Способи лікування (зловживання лікарськими препаратами, особливо  антибіотиками суттєво та на тривалий час пригнічує імунітет).

    Коли настає холодна пора року і збільшується ризик простудних та вірусних захворювань люди «хапаються» за різні способи зміцнення імунітету Але найлегший з них – придбати в аптеці імунностимулюючий засіб хімічного походження – найнебезпечніший ! Адже не контрольоване вживання імунностимулючих засобів може призвести до руйнації імунітету людини.

Найкращі способи зміцнення імунітету – природні засоби.

    Здорове харчування (вживання «живих» продуктів,  свіжих овочів та фруктів, хліба з цільнозернового борошна, пророщених злаків та бобових) – основа міцного імунітету.

Прогулянки та фізична праця на свіжому повітрі, загартовування сприяють зміцненню та відновленню імунітету.

Один із найкращих природних вітамінних і імунностимулюючих засобів – український узвар із екологічних сухофруктів. Ні одна фармацевтична компанія ще не змогла створити полівітамінного засобу, який би прирівнювався по складу вітамінів та мікроелементів до цього стародавнього українського напою !

Фіточай “імунностимулюючий”

Цей збір можна вживати  протягом тривалого періоду (як смачний чай) 2-3 рази в день в теплому вигляді. Найкраще – з медом. До складу збору входять :

• Листя суниці (містять 280 мг аскорбінової кислоти, тоді як в ягодах її до 50 мг, солі заліза, кальцію, і ін.) Має протизапальні властивості, застосовується при авітамінозах, анеміях, при порушенні сольового обміну в організмі. Має гіпоглікемічні властивості.

• Листя лимонника китайського. Підвищує стійкість до  несприятливих умов, покращує обмін речовин. Засосовується при перевтомі. Фізичному виснаженні.

• Листя вишні. Містить цілий набір фізіологічноактивних речовин, лимонну кислоту.

• Листя смородини. Має тонізуючі властивості. Містить вітамін С (більше ніж в ягодах), мінеральні солі.

• Листя лісової ожини. Має противірусну активність.

• Іван-чай. Має протизапальні загальносміцнюючі властивості.

• Овес посівний. Підвищує загальний тонус організму.

• Плоди шипшини – полівітамінний засіб.  

Рослини адаптогени

     Це рослини, які підвищують опірність організму людини несприятливим умовам, стресовим ситуаціям. Тобто зміцнюють імунітет.

Елеутерокок колючий. Покращує обмін речовин і апетит, гостроту зору, знижує рівень цукру. Протипоказання: інфаркт міокарду, гіпертонічний криз, гарячкові стани.

Родіола рожева (золотий корінь). Прискорює одужання після операцій підвищує опірність організму при переохолодженні, перегріванні, стресах. Протипоказання: різко виражене збудження, гіпертонія, гіпотонія і гарячкові стани.

Левзея (мораловий корінь, оленяча трава). Тонізуюче діє при перевтомі, загальній слабкості , пригніченому стані.

Лимонник китайський. Застосовується при фізичній і розумовій перевтомі, гіпотонії, підвищенній сонливості, депресивних станах, загальному виснаженні у звязку з хронічними інфекційними захворюваннями. При ранніх токсикозах і гіпотензії вагітних. Протипоказання: при безсонні, гіпертонії, нервовому збудженні, захворюваннях серцево-судинної системи.

Аралія висока (манчжурська). Має кардіотонічну, антистресову, антиоксидантну, гіпоглікемічну дію. При гіпотонії, депресивних станах, імпотенції. Протипоказання: епілепсія, гіпертонія, безсоння, перед сном. Небезпечне передозування.

Жень-шень (корінь життя). Використовується при нервовому і фізичному виснаженні, анемії, при підвищенному і зниженому тиску, для покращення діяльності серцево-судинної системи, при діабеті, туберкульозі. Восени та взимку діє найкраще. Не рекомендується при гострих інфекційних захворюваннях.

Готові набори сухофруктів для узвару та фіточаї, лікарські рослини-адаптогени запитуйте в наших магазинах!

Правила приготування узвару :

Готуємо узвар у керамічному чи емальованому посуді.

Заливаємо сухофрукти гарячою кип’яченою водою і настоюємо в теплому місці протягом 8 – 4 годин.  В давнину наші предки готували узвар в печі. Узвар – не компот, його не потрібно кип’ятити ! Чим довше настояний – тим смачніший !

Сухофрукти для узвару використовуємо екологічні, висушені на горищі чи в електросушарці.

За умови дотримання цих правил ваш узвар збереже всі вітаміни та корисні властивості свіжих фруктів і буде справжнім природнім полівітамінним імуностимулюючим напоєм.

До складу узвару можуть входити різні фрукти та ягоди, зібрані на вашій присадибній ділянці та в лісі. Спробуйте приготувати узвар за рецептом: сушені яблука – 2 частини, груші – 2 частини, сливи – 1 частина, глід – 1 частина, шипшина – 1 частина. Узвар, приготовлений за таким складом, не потребує додаткового підсолодження і має гармонійний неповторний смак ! Він обов’язково стане улюбленим напоєм ваших дітей і всієї сім`ї  у зимово-весняний період.

Зміцнити імунітет допоможуть фіточаї, приготовані з лікарських рослин, які ростуть  у вашій місцевості.